Email: hetecvietnam@gmail.com - Quảng cáo: Liên Hệ - Hotline: 024 6680 6799
  1. Trang chủ
  2.  › 
  3. Thực phẩm

5 lợi ích của hạt điều với sức khỏe

30/11/2021 - 147 Lượt xem
Hạt điều có khả năng ngừa ung thư, nuôi dưỡng tóc và da, chăm sóc cho sức khỏe của xương, giảm cân, ngăn chặn sỏi mật,... Dưới đây là 5 lợi ích sức khỏe khác từ hạt điều mang lại.

Tốt cho việc giảm cân

Các loại hạt chứa nhiều protein, chất xơ và chất béo và giúp giảm cơn đói. Chúng cũng là một trợ giúp đắc lực trong việc giảm cân.

Cải thiện mức cholesterol

Hạt điều giúp giảm mức cholesterol LDL. Việc bao gồm hạt điều trong chế độ ăn uống giúp tăng lượng cholesterol tốt HDL.

Ảnh minh họa

Tốt cho tim mạch

Theo một đánh giá năm 2007 được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng Anh, nguy cơ mắc bệnh tim thấp hơn 37% đối với những người ăn hạt điều nhiều hơn bốn lần một tuần.

Ngăn chặn thiệt hại tế bào

Hạt và quả hạch được biết đến với hàm lượng chất chống oxy hóa. Chúng giúp ngăn ngừa các tế bào gây tổn thương và cũng bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật và giảm viêm tổng thể. Hạt điều rang có hoạt tính chống oxy hóa cao hơn hạt điều thô.

Kiểm soát lượng đường trong máu

Hạt điều có tác dụng kiểm soát lượng đường trong máu. Chúng có tác động tích cực đến lượng đường trong máu.

Theo Tạp chí Sức khỏe Cộng đồng

Tin cùng chuyên mục


Cơ quan chủ quản: LIÊN HIỆP CÁC HỘI KHOA HỌC VÀ KỸ THUẬT VIỆT NAM

Giấy phép số: 215/GP-TTĐT do Cục PTTH&TTĐT - Bộ Thông tin & Truyền thông cấp ngày 18/11/2020

Đơn vị quản lý: Viện Công nghệ và Sức khỏe

Địa chỉ: Địa chỉ: Số 8 đường Phan Văn Trường, phường Dịch Vọng Hậu, quận Cầu Giấy, TP. Hà Nội  

Điện thoại: 024 6680 6799;          Email: hetecvietnam@gmail.com

Viện trưởng: Thạc sĩ Lê Hữu Thi 

Trưởng ban biên tập: Thạc sĩ Nguyễn Văn Thiện