Nếu bạn muốn bổ sung canxi một cách tự nhiên nhất, hãy thử các loại sinh tố dưới đây:

Cục an toàn thực phẩm (Bộ Y tế) cho biết, thời tiết giao mùa, ẩm ướt là điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi phát triển. Thời tiết, môi trường ẩm ảnh hưởng tới sức khỏe. Để đảm bảo an toàn thực phẩm và phòng ngừa ngộ độc thực phẩm khi thời tiết giao mùa, bạn có thể tham khảo những khuyến cáo sau:

Ngày 23/12 vừa qua, tại khách sạn InterContinental Hanoi West Lake (Hà Nội), thương hiệu Ommani - Sữa thực vật cân bằng dinh dưỡng đã chính thức ra mắt trong một sự kiện trang trọng, đánh dấu cột mốc quan trọng trong ngành dinh dưỡng tại Việt Nam.

Khép lại phiên giao dịch ngày 10/12, giá cà phê Arabica tăng 1,23%, tiếp tục neo tại mức cao nhất trong 47 năm và đã có thời điểm trong phiên chạm mức cao nhất lịch sử khi tiến sát mốc 7.400 USD/tấn.

Thực phẩm giúp giảm đầy hơi, chướng bụng trong kỳ kinh nguyệt hiệu quả như thực phẩm giàu kali, thực phẩm giàu nước...

Thực phẩm giàu magiê chủ yếu là các loại hạt như hạt bí ngô, hạt lanh và hạt vừng, trái cây sấy khô như hạnh nhân và đậu phộng, và ngũ cốc nguyên hạt như mầm lúa mì và yến mạch.

Cam có nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Tuy nhiên, nếu sử dụng quá nhiều cam, có thể dẫn đến các vấn đề về tiêu hóa, thận và làm mòn men răng. Dưới đây là một số tác dụng phụ của cam được chuyên gia dinh dưỡng Abhilasha V tại Cloudnine Group of Hospitals chia sẻ.

Nên ăn sau khi tập luyện trong vòng 30 phút đến 1 giờ đầu tiên sau khi tập thể dục, nên tiêu thụ những thực phẩm lành mạnh, giàu dinh dưỡng, chứa carbohydrate và protein.

Khi thêm ghee vào cà phê đen sẽ tạo ra cà phê ghee. Cà phê ghee vừa giúp giảm cân vừa cải thiện sức khỏe tim mạch và tăng khả năng tập trung. Dưới đây là những lợi ích sức khỏe của cà phê ghee được chuyên gia dinh dưỡng Garima Goyal (Ấn Độ) chia sẻ.

Hạt macca được biết đến với nhiều lợi ích sức khỏe, đặc biệt là khả năng tăng cường nội tiết tố nữ và cải thiện sức khỏe sinh lý.

Mướp là loại rau quen thuộc trong bữa ăn của người Việt, mướp rất tốt cho sức khỏe nhưng lại "đại kỵ" với 3 thực phẩm này.

Thịt đỏ từ động vật như thịt bò, cừu, thịt cừu và thịt lợn là nguồn cung cấp protein, vitamin B3, B6 và B12 tuyệt vời cũng như các khoáng chất cần thiết cho cơ thể như sắt, kẽm và selen và có thể mang lại một số lợi ích cho sức khỏe khi tiêu thụ trong chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng.

Theo chuyên gia dinh dưỡng Varsha Gorey tại Apollo Hospitals, những thực phẩm ăn chay giúp tăng cơ là đậu nành, đậu lăng, đậu gà, hạt diêm mạch...

Dưới đây là một số loại thực phẩm dễ gây béo mà bạn nên hạn chế sử dụng nếu đang cố gắng giảm cân.

Dâu da đất là loại trái cây giúp ngăn ngừa bệnh thiếu máu và lão hóa sớm, cũng như ngăn ngừa sự xuất hiện của các bệnh như đau tim, đau thắt ngực và ung thư.