Những lợi ích uống sinh tố bơ và nha đam
Cải thiện sức khỏe tim mạch
Sinh tố bơ và nha đam có thể cải thiện lưu lượng máu đến tim và giữ cho các cơ quan quan trọng khỏe mạnh. Bởi loại sinh tố này chứa nhiều chất chống oxy hóa và axit béo omega-3.
Tăng cường hoạt động của não bộ
Sinh tố bơ và nha đam giàu kali giúp giữ cho các chất dẫn truyền thần kinh trong não khỏe mạnh và hoạt động hiệu quả. Bên cạnh đó, thức uống này còn giúp kích thích tập trung cũng như tăng cường trí nhớ.
Ngăn ngừa ung thư ruột kết
Hàm lượng chất xơ cao trong sinh tố bơ và nha đam giúp đào thải các chất độc hại ra khỏi ruột. Nhờ đó, có thể làm giảm nguy cơ mắc chứng ung thư ruột kết. Không chỉ vậy, sinh tố bơ và nha đam còn có khả năng ngăn ngừa sự phát triển của tế bào ung thư.
Giảm cholesterol
Sự kết hợp của bơ và nha đam làm giảm ít nhất 20% mức chất béo trung tính trong máu. Do đó, sinh tố này có lợi trong việc duy trì cholesterol ở mức kiểm soát. Nên bổ sung sinh tố bơ và nha đam 2-3 lần/tuần.
Cải thiện khả năng miễn dịch
Các chất dinh dưỡng, chất chống oxy hóa, đặc tính kháng khuẩn có trong sinh tố bơ và nha đam có thể tăng cường hệ thống miễn dịch cũng như hỗ trợ điều trị các triệu chứng của bệnh cảm lạnh thông thường.
Cải thiện sức khỏe thị lực
Sinh tố bơ và nha đam chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết như lutein, zeaxanthin. Những chất này đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện sức khỏe thị lực. Thêm vào đó, loại thức uống này còn giúp tăng cường các dây thần kinh thị giác, làm giảm nguy cơ mắc bệnh đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng.
Theo Tạp chí Sức khỏe Cộng đồng