Email: hetecvietnam@gmail.com - Quảng cáo: Liên Hệ - Hotline: 024 6680 6799
  1. Trang chủ
  2.  › 
  3. Thực phẩm

Các loại thực phẩm giúp đốt cháy mỡ thừa

14/10/2021 - 117 Lượt xem
Dưới đây là 5 loại thực phẩm có khả năng đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng, giúp cơ thể mau săn chắc hơn.

Quế

Loại gia vị với hương thơm đặc trưng này có công dụng làm tăng tốc độ trao đổi chất, đồng thời ngăn chặn tình trạng tích trữ mỡ - rất có lợi cho nỗ lực giảm cân.

Ngoài ra, quế còn có tác dụng làm giảm lượng đường trong máu. Bạn có thể thêm quế vào các thức uống nóng như trà, hoặc rắc một ít bột quế vào món ngũ cốc hay các loại bánh ngọt khác.

Tảo bẹ

Không chỉ giàu khoáng chất và các vitamin đặc biệt hữu ích trong việc thúc đẩy quá trình tiêu hóa, loại tảo biển này còn bổ sung dồi dào I-ốt, dưỡng chất giúp đẩy nhanh tốc độ trao đổi chất rất có lợi cho người muốn giảm cân.

  Các loại thực phẩm giúp đánh tan mỡ thừa nhanh chóng. Ảnh minh họa

Sữa nghệ

Nghệ có công dụng kích thích túi mật sản xuất ra axít mật - loại axit giúp phân hủy thức ăn và tiêu hóa chất béo.

Nếu chịu được vị cay, bạn nên dùng nước nghệ nguyên chất để đạt hiệu quả đánh tan mỡ thừa cao nhất, hoặc thêm bột nghệ vào sữa để dễ uống hơn.

Nước ép lựu

Quả lựu giàu chất xơ, dưỡng chất mang lại cảm giác no lâu và nhờ đó giúp bạn dung nạp lượng calorie ít hơn trong ngày.

Ngoài ra, các chất chống ôxy hóa trong lựu còn có công dụng kích thích hoạt động tiêu hóa và giúp bạn duy trì cân nặng khỏe mạnh.

Trà ngải cứu

Dùng trà ngải cứu là cách tốt để giải độc cơ thể. Không chỉ đẩy nhanh tốc độ trao đổi chất và tiêu hóa thức ăn, loại thảo dược này còn giúp cơ thể loại bỏ các độc tố mau chóng.

Tuy nhiên, chuyên gia dinh dưỡng lưu ý rằng chỉ nên dùng trà ngải cứu ở liều lượng vừa phải và không lâu hơn 1 tháng bởi nếu lạm dụng nó có thể gây ra tác dụng phụ.

Theo Tạp chí Sức khỏe Cộng đồng

Tin cùng chuyên mục


Cơ quan chủ quản: LIÊN HIỆP CÁC HỘI KHOA HỌC VÀ KỸ THUẬT VIỆT NAM

Giấy phép số: 215/GP-TTĐT do Cục PTTH&TTĐT - Bộ Thông tin & Truyền thông cấp ngày 18/11/2020

Đơn vị quản lý: Viện Công nghệ và Sức khỏe

Địa chỉ: Địa chỉ: Số 8 đường Phan Văn Trường, phường Dịch Vọng Hậu, quận Cầu Giấy, TP. Hà Nội  

Điện thoại: 024 6680 6799;          Email: hetecvietnam@gmail.com

Viện trưởng: Thạc sĩ Lê Hữu Thi 

Trưởng ban biên tập: Thạc sĩ Nguyễn Văn Thiện